ورزش هفتگی و روزانه؛ کدام مناسبتر است؟
دانشمندان استرالیایی در پژوهشی جدید درباره بهترین زمان و میزان ورزش جزئیاتی جدید یافته اند.
نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهد که کمی فعالیت روزانه میتواند مفیدترین رویکرد حداقل برای افزایش قدرت عضلانی باشد. خوشبختانه نتایج نشان میدهد که مجبور نیستید هر روز انبوهی فعالیت انجام دهید.
نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهد که کمی فعالیت روزانه میتواند مفیدترین رویکرد حداقل برای افزایش قدرت عضلانی باشد. خوش ...